Pernah nggak sih, kamu merasa pagi hari di kota besar itu kayak perang? Alarm bunyi, buru-buru mandi, sarapan sambil lari ke stasiun, dan sebelum sadar, kamu udah duduk di meja …
Setelah enam tahun nulis tentang kesehatan, saya nyadar bahwa perubahan bangeet justru dimulai dari langkah kecil. Di Pulaukolepon, seperti di banyak kota lain, pekerja kantoran …
Rutinitas kerja di depan layar sering membuat tubuh jarang bergerak, waktu makan berantakan, dan pikiran sulit beristirahat. Saya mengalami hal serupa sejak mulai menulis pada …
Memulai hidup sehat sering terasa berat, apalagi ini pertama kalinya Anda coba. Sebagai warga Pulaukolepon yang udah enam tahun ngejalanin gaya hidup sehat, saya tahu bangeet …
Gak sedikit orang yang ngira hidup sehat itu mahal. Padahal, dengan penyesuaian kecil, kita bisa tetap bugar tanpa nguras kantong. Sebagai warga Pulaukolepon yang udah enam tahun …
